三文魚十穀米飯糰

以前出trip去日本，日本同事大部份都帶飯盒，都係一啲好美味嘅飯糰🍙都唔會只用白米，一定有混入其他有益嘅雜榖米👍🏻有益而且非常飽肚😚

十穀健康米含有多種有益人體健康的營養物質，其中的維生素B1更可以輔助醣類代謝及促進消化!

早前入手嘅東芝低醣IH電飯煲，除咗煮低醣飯外，仲有另外十幾款唔同功能，當中包括雜榖飯! 呢個低醣電飯煲配搭左IH磁應技術，輕輕鬆鬆就可以均勻加熱米粒，煮出至好味嘅口感！

今次等我整個健康三文魚十穀米飯糰🍙便當🍱食完當去咗日本旅行🧳😆😆

材料：

十穀米 1杯

白米 1杯

(或十穀米 2杯)

三文魚 兩件

水 適量

做法：

1）十穀米和白米沖洗乾淨，放入電飯煲內，再注入適量嘅水份(這是mixed rice請注水去到2的位置);

2）按飯煲「SPECIAL」然後選擇「MIXED RICE」雜榖，最後按「COOK」就開始煮雜榖，大約1小時完成；

3）三文魚我會最後先放入去，大約係完成之前10分鐘放落去就可以；

4）煮好之後攤一攤凍，備用；

5）取出三文魚整壓碎；

6）另外準備一張保鮮紙，然後將一羮雜榖飯放在上面壓平，放少許三文魚在中間，然後再放多一羮飯在面，用保鮮紙包好，再扭實，用手押邊做出飯糰形狀便完成

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