蒜蓉豉汁魚肉釀茄子

⭐️蒜蓉豆豉汁魚肉釀茄子⭐️


15分鐘簡易食譜,平時就多數煎釀,呢D蒸完淋返個汁,好惹味!放工都趕得切煮😃去吾到街市,材料超市都有整😏




材料:(3-4人份量)
茄子 1
魚肉 4

魚肉調味料:
少許
麻油 1茶匙
胡椒粉 少許

醬汁材料:
蒜頭 適量
豆豉 適量
蔥粒 1湯匙
指天椒 半條 (可以吾用)
生抽 2湯匙
適量
1茶匙

打芡:
生粉 1/2茶匙
少許

做法:
1)先將魚肉調味,加入鹽、麻油、胡椒粉和蔥粒,撈勻至有點起膠,備用;
2)茄子切件(記得吾好切到底);
3)再慢慢釀入魚肉,放入蒸爐100度或大火隔水蒸7分鐘;
4)然後預備醬汁,先爆香蒜頭豆豉,再加入生抽、水和糖待滾起後,打芡,最後淋上茄子面便完成




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