呢期好勤力煲湯，不過都系一d簡單既湯水，吾好睇少呀功能好多架!
功效：牛蒡可以防癌、排毒、降低膽固醇，可以清理血液的垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，美肌及消除色斑及黑褐斑
材料:
牛篣 1支
做法:
1) 鮑魚骨先飛水，牛篣用刀背刮去黑色表皮切片，紅蘿蔔切皮切件，粟米切件；
2) 水滾後放所有材料，大火煲30分鐘，轉細火煲1.5小時，最後落鹽就完成
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功效：牛蒡可以防癌、排毒、降低膽固醇，可以清理血液的垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，美肌及消除色斑及黑褐斑
材料:
牛篣 1支
紅蘿蔔 1支
粟米 1支
鮑魚骨 1舊
蜜棗 1粒
水 3.5L
鹽 少許
做法:
1) 鮑魚骨先飛水，牛篣用刀背刮去黑色表皮切片，紅蘿蔔切皮切件，粟米切件；
2) 水滾後放所有材料，大火煲30分鐘，轉細火煲1.5小時，最後落鹽就完成
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