🌟番茄海鮮低醣飯食譜🌟

近期流行煮低醣飯，正所謂食得健康嗎！對於我呢啲無飯不歡嘅人來講真系好事，之前試過吾食飯減肥，但係第二日真係冇曬精神同氣力，成個人好似少咗樣嘢咁😆依家就可以輕鬆減磅而且食得健康啦👍🏻今次用佢來煮返個番茄海鮮飯，低醣飯煮出來口感煙韌，比普通飯煲煲煮出來甜同香，更加有飯味🍚

東芝新推出左部低醣IH電飯煲，除咗可以煮出低醣飯外，仲有多個功能，1.8L嘅飯煲有17種功能，例如：雜穀、溫泉蛋、乳酪、壽司等等一煲多用途😉

認識更多👇🏻

[-] 減少易消化吸收的消化澱粉

❓如何減少易吸收，易轉化成葡萄糖的消化澱粉? 

And: 特別設計的減醣釜滿佈小孔，加上IH磁應大火力烹調，烹調時不停洗刷米粒，瀝出米飯中消化澱粉的還原糖，足足減少超過35%糖分，減少人體糖分吸收。

[+] 增加難消化、飽肚的抗性澱粉

❓如何增加令我們飽肚的抗性澱粉?

Ans: 用[HEALTHY RICE]低醣飯模式，以最佳黃金溫度及300pa微壓力，恒溫燜煮米飯，減少米飯膨脹糊化嘅程度，提升米飯入面的抗性澱粉高達58%，令米飯更飽肚。

[=] 總醣份下降

真正食得健康💯

材料：

番茄 1個

蜆肉 半碗

蝦仁 12隻

元貝仔 12隻

白米 2杯(360g)

水 適量

做法：

1）洗好米後放入減醣釜內注入適量水份；

2）番茄底部界十字，將所有材料放入，然後按「HEALTHYRICE」模式40分鍾後便完成