蓮子百合南棗糖水

簡單既一碗糖水,功效又多,味道清甜,飲完都訓得好D!



功效:清心熱、養陰補血、寧心安神

Video教學

材料:
蓮子 半飯碗
鮮百合 1粒大
南棗 3粒
冰糖 40g
水 1L

做法:
1)蓮子用水浸一浸去芯,百合洗乾淨,南棗一開三備用;
2)水滾後放入蓮子和南棗,大火煲5分鐘再轉細火煲15分鐘,最後加入冰糖和鮮百合再細火8分鐘便完成


Facebook: Love Kelly's Kitchen
https://m.facebook.com/Love-Kellys-Kitchen-831559940298925/

留言